ふたり

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午前中、子供たちと図書館に行ってきました♪



長男は　ぞっとするような厚い本を４冊かりてました（＾＾；）
（あんな分厚い本、母はよう読みません）


私はぬいぬい関係の本と
料理の本と


あと「冷えとり」の本を


かりました♪




「冷えとり」関連の本、
思った以上においてありました。




私が今まで知らなかっただけで、
結構ポピュラーら健康法なのね（＾＾；）



「ずぼらな青木さんの　冷えとり毎日」、
読みやすかったです♪


足湯しながら
あっという間に読みました（＾＾）


その上面白く、分かりやすいです♪


「冷えとり」初心者の私には
ぴったりでした（＾＾）

先週の「金スマ」、
見ましたか？


「タニタ」･･･でした（＾＾）


「タニタ」の本、
ずっと前に買ってたものの


活用しないまま（－－；）




でも、「金スマ」見て
自分の認識の甘さを感じ、


食生活を　ちゃんと見直すことに♪



もちろん　痩せたい････ってのもあるけど


「鈴木おさむ・大島美幸」夫妻の、
「体の調子がいい」っていう言葉に魅力を感じたんだよな~♪


もう、それなりのお年の旦那さん。
もちろん私も、


自分の体に向き合う時期なのかもしれないな～。




で、土曜朝から「タニタ」風食生活、
やってます♪



元々、あんまり　料理は得意でないし
好きでもない（＾＾；）

計量スプーンで測りながら････ってのは
性分上　無理なので（＾＾；）
（そうするときっと続かない）


「タニタ」生活ではなく
「タニタ風」の食生活（＾＾；）、


続けてみます♪










さて、「冷えとり」用の靴下を
はき始めて　１週間あまり。

大きな変化はまだみられませんが、
確実に変わったことが1つ！！


全く　足がむくまなくなりました～～～！！！



以前は　すごいむくんでたのに、
「冷えとり」の靴下はきだして


むくまないようになった！！！！



こちらも　続けていくつもり♪