ふたり

年末年始に食生活&生活リズムが崩れたせいか

2㌔あまりリバウンドした、私。。。



ちなみにお正月の三が日はこんな↓食事

《元旦》・・・旦那の実家で山盛り焼き肉
さすがに焼き肉はまだ一切れも食べられず、
せっかく用意してくれた義母さんに申し訳ないので、
代わりにおせちをもりもり食べました。
特に黒豆はすんごく食べました。


《二日》・・・私の実家で刺身たらふく
刺身は大好物なので、それはそれは食べました。
後お菓子もちょこちょこつまみぐい。


《三日》・・・ふきのとうで自然食のバイキング
お正月でこんでて2時間待ち。
待ってた間にお腹もさらにすいて驚異的な量を食べました。
その量に子供達がびっくりしてた(^^ゞ



四日に体重を計ると予想通りの体重増(^^ゞ

心を入れ替え?元の食生活に戻しました。


ここ三日の食事はこんな↓感じです。

《昨日》
●レンコンとミンチのミートスパ
(NHKの料理番組でやってて面白そうだったので作ってみました。
番組のとかなりレシピは変えたけど、私と子供達3人分で
レンコン250g位と豚ミンチ300g位で作りました。
レンコンはフードプロセッサーであら目につぶして炒めたミンチに合わせ
トマトピューレとケチャップ・塩コショウなどで調味。
レンコンがかなりのかさ増しになるので食べごたえ満点です。
私の麺はパスタにしらたきを混ぜてカロリーダウン☆)

●もやし炒め
●コンソメスープ


《おとつい》
●炊き込みご飯
(じゃこと切干大根と人参としいたけで)
●かぼちゃの煮物
●せせりのピカタ
●お味噌汁


《さきおとつい》
●ご飯
●大豆の五目煮
●豆腐ハンバーグ
●小松菜のおひたし
●お味噌汁




こんな感じの食生活を続け、おやつもそこそこ食べつつ過ごし

今朝体重を測ってみたら元に戻り、正月太り無事解消～(^o^)丿


年末年始出かけることが多く
ちゃんと飲めてなかった毒出しジュースを毎日飲み始めたこと、
お風呂タイムの半身浴を再開したことも
正月太りが解消した一因かもしれません(*^_^*)