ふたり

●麦ごはん
(麦：白米は1：1)

●サバの塩焼き
(子供達が一番好きな魚料理)

●ゴボウとレンコンのきんぴら
(大好きな厚揚げ入り。すりごまをたっぷりかけて♪)

●サツマイモとニンジンのポタージュ
(ニンジン1本・玉ねぎ1個を薄切りにし油で炒め、
そのフライパンにサツマイモ大1個を2~3cmの輪切りにして入れ
ひたひたの水とコンソメ【4グラム位かな】を入れて
お芋が柔らかくなるまで煮る。
あら熱をとって　ミキサーでガーっと。
これを鍋に移し　牛乳か豆乳を200cc位入れて温めたら完成☆)

●納豆サラダ
(レタスとかいわれ大根を納豆で敢えてきざみのりを)



ポタージュはすごくお勧めです☆

サツマイモとニンジンの甘さにほっこりします。

夕飯に作って残ったら　

次の日の朝カリカリにトーストした食パンで　つけパンにしてもすごくおいしいです。
(昨日は全部食べちゃったので　できなかったけど(^_^;))